塔羅牌通常被用來進行占卜，探索個人的情感、職業發展、人際關系等方面的問題。雖然有些人也會用它來進行身體健康方面的解讀，但需要注意的是，塔羅牌并不是醫學診斷工具，不能替代專業醫療意見。如果你有關于自己或他人健康的擔憂，最可靠的方式是咨詢醫生或其他合格的醫療專業人士。

不過，如果你想通過塔羅牌來獲得一些關于健康狀態的精神層面理解或是尋求心靈上的安慰，可以嘗試以下方法：

1. 選擇合適的牌陣：對于健康問題，可以選擇一個簡單的三張牌陣（過去-現在-未來）或者是七張牌的生命之樹布局等，根據你想要了解的具體方面來決定。
2. 設定意圖：在開始抽牌之前，先靜下心來，明確你的問題是什么。比如，“我最近感覺身體不適的原因是什么？”或者“如何改善我的健康狀況？”
3. 抽取并解讀卡片：按照所選牌陣的要求隨機抽取相應的塔羅牌，并根據每張牌的位置和意義進行解讀。這里需要注意的是，解讀時應保持開放的心態，不要過于直接地將某些牌與具體疾病聯系起來，而應該更多地考慮其象征意義以及可能對身心健康造成影響的因素。
4. 采取行動：基于從塔羅牌中得到的信息，思考你可以采取哪些積極措施來促進自己的健康。這可能是改變生活習慣、尋求專業幫助或是調整心態等。

記住，塔羅牌提供了一種反思自我及生活狀態的方式，但它并不能解決實際的身體健康問題。當遇到嚴重的健康狀況時，請務必尋求專業的醫療服務。